إخلاء المسؤولية
آخر تحديث: 1 سبتمبر 2026
هذه صياغة أولية تحتاج مراجعة قانونية قبل الاعتماد النهائي.
ليست خدمة طبية
- المحتوى والبرامج المقدَّمة عبر هذا الموقع لأغراض التدريب واللياقة والتغذية العامة فقط.
- لا تُعتبر تشخيصًا طبيًا ولا علاجًا ولا بديلًا عن استشارة طبيب مختص أو أخصائي تغذية إكلينيكي.
استشر طبيبك أولًا
- راجع طبيبك قبل بدء أي برنامج تدريبي أو غذائي، خصوصًا إن كان لديك مرض مزمن، أو مشكلة في القلب أو الضغط أو السكري، أو إصابة نشطة، أو كنتِ حاملًا أو مرضعًا، أو تتناول أدوية بشكل منتظم.
أثناء التنفيذ
- توقّف فورًا عند الشعور بألم حاد أو دوخة أو ضيق تنفّس أو ألم في الصدر، واطلب رعاية طبية.
- أبلغ مدربك بأي عرَض جديد قبل مواصلة البرنامج.
المكمّلات
- أي ذكر للمكمّلات الغذائية هو معلومة عامة وليس وصفة طبية.
- لا تبدأ أي مكمّل دون مراجعة طبيبك، خصوصًا إن كنت تتناول أدوية.
النتائج تختلف
- النتائج المعروضة في قسم التحولات لأشخاص محدّدين والتزموا ببرامجهم، ولا تمثل وعدًا بنتيجة مماثلة.
- النتيجة تعتمد على التزامك، وراثتك، نومك، ضغوطك، وحالتك الصحية.